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アルコール依存症とは

アルコール依存症とは、飲酒を続けるうちに耐性・精神依存・身体依存が形成され、飲酒のコントロールができなくなる状態を指します。アルコール依存症になると、健康・仕事・家庭関係など、さまざまな問題が生じます。

この病気の特徴を一言で表すと、「飲酒のコントロールがきかないこと」です。

例えば、以下のような状況が挙げられます。

・飲んではいけない場面で飲んでしまう。

・「今日はほどほどにしよう」と思っても、酔いつぶれるまで飲んでしまう。

・飲みすぎによって健康を害しているにもかかわらず、やめられない。

しかし、アルコール依存症は専門的な治療や支援を受けることで、回復し、社会復帰することが可能です。

それにもかかわらず、専門治療につながっているのは、依存症とされる人のごく一部に過ぎません。多くの人が問題を根本的に解決できないまま、内科への入院を繰り返したり、家庭崩壊や失職に至ったりするケースが後を絶ちません。

依存症に対する誤解や偏見をなくし、相談・治療・回復の受け皿を充実させることが、社会全体に求められています。


WHO 飲酒問題スクリーニングテスト

AUDIT セルフチェック

Alcohol Use Disorders Identification Test

AUDITは、WHO（世界保健機関）が開発した、 飲酒習慣や飲酒による問題を確認するための スクリーニングテストです。

全10問に回答すると、現在のお酒との付き合い方を 40点満点で確認できます。

所要時間：約2〜3分
最近の飲酒状況について、 もっとも近いものを選んでください。

まず「1単位」を確認しましょう

このセルフチェックでは、 純アルコール20gを「1単位」 として考えます。

純アルコール量（g）＝ 飲酒量（ml）× アルコール度数（％÷100）× 0.8
🍺
ビール 5％・500ml 約1単位
🍶
日本酒 15％・1合 約1単位
🥫
チューハイ 7％・350ml 約1単位
🍷
ワイン 12％・約200ml 約1単位
🥃
ウイスキー 43％・約60ml 約1単位

※アルコール度数や商品によって純アルコール量は異なります。 商品に純アルコール量が表示されている場合は、その表示も参考にしてください。

0 / 10 問回答
1 お酒を飲む頻度はどのくらいですか？
2 お酒を飲む日は、通常どのくらい飲みますか？
3 一度に3単位以上飲むことは、どのくらいありますか？
4 この1年間で、飲み始めたあと自分で止めることが 難しくなったことはどのくらいありますか？
5 この1年間で、飲酒が原因で、 本来するべきことができなかったことはどのくらいありますか？
6 この1年間で、飲みすぎた翌朝に、 体調を整えるため迎え酒をしたことはどのくらいありますか？
7 この1年間で、飲酒したあとに後悔や罪悪感を感じたことは どのくらいありますか？
8 この1年間で、飲酒したために前夜の出来事を 思い出せなかったことはどのくらいありますか？
9 飲酒が原因で、あなた自身または他の人が けがをしたことがありますか？
10 家族・友人・医師などから、 あなたの飲酒を心配されたり、 飲酒量を減らすよう勧められたことがありますか？
あなたのAUDITスコア
0 点 / 40点
♡

お酒のことで気になることはありませんか？

AUDITの点数だけで、 すべてが決まるわけではありません。

「もしかしたら飲みすぎかも」
「減らしたいけれど減らせない」
「家族のお酒について相談したい」

そのような段階からご相談いただけます。

HELKEMAは、当事者の方にも、 ご家族にも寄り添います。

お酒と暮らしの相談室を見る TEL 0776-25-7830
受付時間：平日 10:00〜17:00
この結果について

AUDITは医師による診断に代わるものではありません。 飲酒問題の可能性を確認するための スクリーニング（セルフチェック）です。

点数にかかわらず、飲酒によって健康・仕事・家庭・ 人間関係などに影響が生じている場合や、 飲酒量を自分でコントロールできないと感じる場合は、 医療機関・専門相談機関などへご相談ください。

参考・出典
WHO「Alcohol Use Disorders Identification Test（AUDIT）」
特定非営利活動法人ASK「AUDIT」
国立病院機構 久里浜医療センター「AUDIT」



アルコール依存症　相談先一覧

精神保健福祉センター

※「こころの健康センター」などの名称のところもあります。

各都道府県や政令指定都市の精神保健福祉センターに、アルコール依存症や関連問題を含むアルコール健康障害についての相談窓口があります。地域の医療機関や自助グループについての情報も得られます。

多くのセンターで、集団治療回復プログラムや、家族の心理教育プログラム、家族会なども行なわれています。


保健所

アルコール問題についての個別相談に加え、家族のためのグループなどを実施しているところもあります。医療・教育・介護・福祉・警察などさまざまな関係機関との連携も進みつつあります。

地域の保健所に問い合わせてみましょう。


医療機関

アルコール依存症の専門治療プログラムがある医療機関にかかることをお勧めします。

本人が受診しなくても、まずは家族のみで相談することができ、本人に治療をすすめるためのサポートが得られます。

医療機関を探すには、精神保健福祉センターや保健所で紹介してもらう、ネットで検索する、などの方法があります。


自助グループ

断酒会

日本独自の、アルコール依存症の自助グループ。

会員制の組織で本名を名乗ることが原則。

全国各地で断酒例会が行なわれており、例会には家族も参加できる。

家族会、シングル（単身者）、アメシスト（女性）、虹の会（身体障害を持つ人）などテーマ別例会もある。


AA（アルコホーリクス・アノニマス）

アメリカで誕生し、世界各国に広がったアルコール依存症の自助グループ。

アノニマスは「無名の・匿名の」と訳され、本名を名乗る必要はない。

全国各地でミーティングが行なわれている。

ミーティングは基本的に本人のみだが、「オープン・ミーティング」には、家族や関係者をはじめ誰でも参加できる。

女性限定のミーティングや、「ヤング」「英語」「LGBT」などの特別ミーティングも開催。


アラノン

アルコール依存の問題を持つ人の、家族と友人の自助グループ。

全国各地でミーティングが行なわれている。家族自身の回復を目的としている。


家族の回復ステップ12

アルコールの問題を持つ人の、家族と友人の自助グループ。

各地でミーティングが行なわれている。本名を名乗る必要はない。


ファミリーズアノニマス

アルコール、薬物、ギャンブル、買い物、ネット、ゲーム、スマホ、摂食障害など、家族や友人に依存症の問題を持つ人のための自助グループ。



依存症オンラインルーム「ルームA」「ルームD」


ASK認定依存症予防教育アドバイザーが主宰するアルコール依存症のオンライン自助グループ。

Skypeチャットと、Zoomミーティングを開催。

ルームAはアノニマス系。ルームDは断酒会系で、女性当事者、家族のルームも。


出典：特定非営利活動法人ASKホームページ　（https://www.ask.or.jp/article/6489/）

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