精神保健福祉センター
各都道府県や政令指定都市に設置されている公的な相談機関です。 「こころの健康センター」などの名称になっている場合もあります。
ネット・ゲーム依存や関連する問題について、ご本人・ご家族からの 電話相談や面接相談を受け付けています。
「こころに寄り添い、希望あふれる未来を創る」
受付時間：平日10:00～17:00
インターネット依存症とは
インターネット依存症とは、インターネットの使用を自分でコントロールできなくなり、日常生活に支障をきたす状態を指します。ネット中毒、ゲーム依存症、ゲーム障害、スマホ依存などと呼ばれることもあります。
インターネットに依存するようになると、自宅に引きこもりがちになり、社会生活能力が徐々に低下していきます。さらに悪化すると、食事や入浴、睡眠もおろそかになり、何十時間もネットやゲームに没頭する状態になってしまいます。特に、インターネット依存の問題が深刻な韓国やインドネシアでは、過度の使用が原因で死亡するケースも報告されています。
インターネットやゲームの利用を繰り返すことで、脳の報酬系などの働きに影響し、利用時間を自分でコントロールすることが難しくなる場合があります。生活への影響が続いている場合は、本人や家族だけで解決しようとせず、専門機関へ相談することが大切です。
インターネット依存・ゲーム障害は、大人だけでなく子どもにも深刻な影響を与えます。子どもの脳は成長発達の途中にあるため、大人以上にネットやゲームの刺激に夢中になりやすく、自分でコントロールすることが非常に難しいのです。
適切な治療や支援を受けることで、インターネット依存からの回復は可能です。早期の対応が重要です。
ネット・ゲーム依存 セルフチェック
インターネットとの付き合い方を確認してみませんか？
スマートフォン、パソコン、ゲーム機などを通じた インターネット利用について振り返るセルフチェックです。
回答内容は保存・送信されません。
このページ上だけで自動計算します。
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1
DQ 簡易セルフチェック
まずは8項目で確認してみましょう。
「はい」「いいえ」で回答してください。
DQ 結果
0
/ 8項目
2
IAT 20項目セルフチェック
ネット利用の状態を、もう少し詳しく確認します。
各質問について、もっとも近いものを選んでください。
全くない＝1点／まれにある＝2点／ときどきある＝3点／よくある＝4点／いつもある＝5点
全くない＝1点／まれにある＝2点／ときどきある＝3点／よくある＝4点／いつもある＝5点
0 / 20 問回答
あなたのIATスコア
0
点 / 100点
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ネットやゲームのことで気になることはありませんか？
セルフチェックの点数だけで、 すべてが決まるわけではありません。
「時間を減らしたいのに減らせない」
「昼夜逆転している」
「仕事や学校に影響が出ている」
「家族のネット・ゲーム利用が心配」
そのような段階でも相談できます。
HELKEMAでも、ご本人・ご家族からのご相談をお受けしています。
TEL 0776-25-7830
受付時間：平日 10:00〜17:00
この結果について
このセルフチェックは、インターネット利用による問題の 可能性を確認するためのスクリーニングです。 医師による診断に代わるものではありません。
点数にかかわらず、ネットやゲームによって 睡眠、健康、仕事、学校、家庭、人間関係などに 支障が出ている場合は、専門の医療機関や相談機関へ ご相談ください。
参考
Kimberly Young：Diagnostic Questionnaire（DQ）／Internet Addiction Test（IAT）
国立病院機構 久里浜医療センター「ネット依存のスクリーニングテスト」
※設問はウェブ上で理解しやすい表現に整理しています。
Kimberly Young：Diagnostic Questionnaire（DQ）／Internet Addiction Test（IAT）
国立病院機構 久里浜医療センター「ネット依存のスクリーニングテスト」
※設問はウェブ上で理解しやすい表現に整理しています。
ゲーム依存症セルフチェック
ゲームズテスト（GAMES test）
過去12カ月間の状況について、最も当てはまるものを選んでください。
ここでいうゲームとは、スマートフォン、ゲーム機、パソコンなどで行うゲームを指します。
このテストはスクリーニング（早期発見のための確認）であり、医師による診断ではありません。
回答状況
0／9問
出典：Higuchi S, et al. Journal of Behavioral Addictions, 2021.
参考：独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センター「ゲームズテスト」
ネット・ゲーム依存症の相談先一覧
ネットやゲームの問題は、ご本人だけでなく、ご家族からも相談できます。 睡眠、学校、仕事、家庭生活などに影響が出始めた段階から、 早めに相談することが大切です。
福井県で相談先を探している方へ
福井県内の公的相談窓口、医療機関、支援団体などをまとめています。 ご本人が相談を希望していない場合でも、ご家族だけで相談できます。
福井県のネット・ゲーム依存相談先を見る専門医療機関
ネット・ゲーム依存によって、睡眠、健康、仕事、学校生活などに 支障が出ている場合は、専門医療機関への相談も選択肢になります。
地域によって対応できる医療機関が異なるため、 診療内容や予約方法を事前にご確認ください。
支援団体・自助グループ
団体名を押すと、詳しい説明や連絡先が開きます。
グレイス・ロード
ネット・ゲーム依存に関する相談専用電話を設けている 依存症回復支援施設です。
相談専用電話： 080-8149-0940
FiSH（Field of Sharing Hearts）
ネット・ゲーム依存からの回復を目指す人のための オンライングループです。
ASK依存症オンラインルーム「ルームNG」
ASK認定依存症予防教育アドバイザーが主宰する、 ネット・ゲーム依存の当事者向けオンライン自助グループです。
オンラインチャットやZoomミーティングが開催されています。
ゲームをやめる会
ネットゲームなど、コンピューターゲームをやめたいと願う人のための 自助グループです。
ネット・ゲーム依存家族の会
ファミリーズ・アノニマス
アルコール、薬物、ギャンブル、買い物、ネット、ゲームなど、 依存の問題を抱える人のご家族や友人のための自助グループです。
相談前にご確認ください
対応内容、受付時間、対象地域、予約の必要性、ミーティングの開催日時などは
変更される場合があります。利用前に各機関・団体の公式サイトまたは電話で、
最新情報をご確認ください。
緊急性がある場合
長時間にわたり食事や水分、睡眠が取れていない、意識の異常がある、
自傷・他害のおそれがあるなど緊急性が高い場合は、速やかに医療機関へ
相談してください。命に関わる緊急時は119番へ連絡してください。
出典・参考：特定非営利活動法人ASK、国立病院機構久里浜医療センター、 全国精神保健福祉センター長会、各支援団体公式サイト